SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co jeszcze

  • The best of League??

    Post
    Piłka Nożna

    [...] mecz np Juve, Interu czy np Mialnu i zoabczymy co wtedy powiesz?? Wtedy pwoeisz ze to naprawde jest Piekny nie tylko ladny Footbal. To juz naprawde nie jest to samo co jeszcze kilka lat temu nie bronia bramki tylko atakuja i strzelaja naprawde ladne bramki. jka nie ogladasz meczow serii A to posciagaj sobie bramki z ligi wloskiej to [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3825 Data: 2005-08-27 22:34:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Makroskładniki - ilość w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dodał wegli bo raczej jesteś na masie ( nadwyzce ) więc większa ilosc białka nie jest tak konieczna a bardziej przyda sie energia z wegli tym bardziej że masz spora aktywność za co jeszcze większy szacun. To tez nie działa tak że kończy sie dzień i wszystko sie zamyka , bilansy rozpatruje się jako sauma z danego dnia/kilku dni /suma tygodniowa

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1110 Data: 2022-04-02 08:07:51 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Jodan - co rozumiesz pod pojęciem "źle robiona"? Dla mnie to taka właśnie siłownia bez dbania o rozciąganie po treningu. Z chęcią się dowiem, co jeszcze powininem zmienić w treningu

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2351 Data: 2010-09-04 19:26:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ok dzięki zaraz wrzucę nowy plan tutaj, a póki co jeszcze oceniajcie ten jak mozecie;D

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1399 Data: 2008-06-24 14:27:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mowi ze ma "bardzo zółtawy mocz po metce" jednoczesnie informuje ze od dwoch tygodni przyjmuje sterydy. Pierwsza moja mysl, podwyzszone alaty i aspaty, druga co jeszcze, byc moze cos z nerkami ? Prawda jest taka, ze ten dzial ma sluzyc osobom takim jak rafloo, zeby nie popelnilil glupoty za ktora beda cierpiec reszte zycia. Jesli [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 7391 Data: 2003-12-11 22:50:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mialem Balkan. Miał bym pewnie lepsze gdyby nei okres cyklu - wakacje - a tutaj niestety ciezko jest nie wypic piwa itd;) własnie sie zastawniam czy nie podjechac na badania mhm.. tylko na co zrobic tesstosteron i na co jeszcze ? trzeba miec jakies skierowane od lek. własnego czy jak sam podjade do szpitala to mi zrobia ( oczywiscie za opłata )

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2240 Data: 2011-09-20 10:58:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kiedy i gdzie Pierwszy Krok 2005 ?

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    a co ty sie tak interesujesz to sa sprawy osobiste ktorymi sie dziele tylko z bliskimi i moim trenerem i nikim wiecej co jeszcze ci mam pisac smieszny z wiec zatrzymaj sobie uwagi jak czegos nie wiesz dla siebie oki i koniec dyskusji Zmieniony przez - kesieo w dniu 2005-02-08 12:56:34

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 7928 Data: 2005-02-08 12:47:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co lepsze ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja bym wybrał opcję numer 1, ale napisz miły kolego, co dokładnie jesz i kiedy, a wtedy pomyślimy, co jeszcze dorzucić, bo póki co, to zestaw wydaje się wystarczający.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 715 Data: 2010-03-16 23:30:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • na fotach widac jeszcze innne suple. co jeszcze masz w ofercie?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1442 Data: 2007-10-04 20:05:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie badania?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Też się nad tym zastanawiam. Ja bym jeszcze zrobiła jakieś badanie serca i USG brzucha. Może ktoś podopowie co jeszcze?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1181 Data: 2008-02-21 21:53:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • xp+cp

    Post
    Odżywki i suplementy

    tak tez nie da rady bo zaraz po sniadaniu ide do roboty tyle co jeszcze umuje zeby przed wyjsciem,a nie moglbym tak z 10min max po sniadaniu? chyba wielkiej roznicy nie bedzie co?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1805 Data: 2008-06-05 18:59:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na masę proszę o ocenę i podpowiedzi

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] sztanga 10,8,8,6 Odwrotne rozpiętki (na maszynie) 10,8,6,6 Przedramię: Uginanie ramion ze sztangą stojąc nachwytem 10,8,6,6 Uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie 10,8,6,6 Kaptury: wznosy barków w górę 4x MAX Czy rozpiętki mogą zastąpić wyciskanie sztangi? Czy trening barków jest już dobrze zaplanowany? Co jeszcze powinienem zmienić w planie?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1195 Data: 2013-06-16 20:56:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta Low-Carb 100 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co jeszcze dodać aby podnieść kcal? Jeżeli chodzi o aktywność to mam- siłownie domową (ławka(obciążenie ok. 80kg),atlas,hantle),steper i rowerek. Zmieniony przez - WTS w dniu 2015-12-15 11:34:18

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 5636 Data: 2015-12-15 11:32:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja brzucha a masa...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No i tylko banany? co jeszcze?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 7084 Data: 2008-11-19 13:19:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy, coś nie tak?

    Post
    Trening dla początkujących

    Kondik: przedramie mam, jest w Poniedziałku jako nadgarstki. latwoo: mam to ćwiczenie dodane, jest w piątku "Barki: Wyciskanie sztangi z klatki 12-10-8 " Czy moglibyście napisać mi co jeszcze am tu źle zrobione??

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 910 Data: 2011-11-04 22:55:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tłuszcze po treningu aerobowym

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dłuższą trasę robię w dni wolne - 1,5 godz. W tygodniu max 1 godz rano, a jak przysnę, to tylko 1/2 . W zasadzie 1 godz daje jakiś efekt. Póki co jeszcze jestem na diecie 'masowej', więc to tylko 'fat control' , a nie 'fat reduction'.

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 8856 Data: 2002-04-02 11:01:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase do oceny ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 25g (4g białka\ 4g węgli\ 16g tłuszczy\ 192kcal) 3439 kcal białko – 160,2g nabiał – 66g mięso – 56,2g inne – 38g tłuszcze – 125g + 60g* (dodatki) = 185g co jeszcze zmienić ? i ponawaim pytanie czy przy 80kg i wzroście 171 będe mógł już zacząć rzeźbić ? oraz czy da sięr pzymasować w 6 miesięcy czyli w moim przypadku 13kg ? [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1313 Data: 2012-06-02 23:46:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co jeść na śniadanie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to raz, a dwa - co jeszcze groźniejsze może się okazać - nadmiaru niektórych substancji antyodżywczych i tych naturalnie występujących w żywności (kwas fitynowy w produktach zbożowych, WGA w orzeszkach ziemnych, substancjie giotrogenne w kapustnych i np brokułach, kwas szczawiowy w szpinaku), jak i tych dodanych w procesie [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3502 Data: 2011-04-19 12:26:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Instruktor-mordercą

    Post
    Sztuki Walki

    Nie no przesadzacie z tym badaniami - co jeszcze? Może zaświadczenie od proboszcza i odpis chrztu urodzenie Właśnie czy księża mają badania psychologiczne - oni przecież też maja doczynienia z dziećmi. Czy politycy mają badania psychologiczne (niektórym przydało by sie leczenie w zakładzie zamkniętym a często odpowiadają za naszę bezpieczeństwo i [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3341 Data: 2006-05-16 23:19:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trenig na mase (Czy dobry?)

    Post
    Trening dla początkujących

    wyprosty nóg na maszynie 4x12 uginanie podudzi leżąc 4x12 przysiady na suwnicy skośnej 4x12 Tak ćwiczyłem kiedyś nogi czy to wystarczy ? co jeszcze w tym całym planie poprawić ?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1604 Data: 2010-10-05 19:14:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)